本剧讲述一群花样少年为追求游(yóu )(🏽)泳事业自强不息的奋(fèn )(🕸)斗历程。沈(shěn )译（(🎺)周(🔧)孝安(🎹)饰(shì )）被某(mǒu )大学(🍖)游泳(yǒng )队(🗼)顾问宫直美（曾恺(kǎi )玹(xuán )饰）聘为(🌗)该校游泳队教练，在训练中(zhōng )，沈译找出(🕖)队员们存在的(🔲)问(wèn )题并(🚉)用独特的(de )方法帮助他们解决，充分挖掘他(tā )们的潜力(lì )，激励他(🔊)们(men )实现(xiàn )各自梦想。在(🥁)帮助队(duì )(🚨)员们实(shí )(😞)现(🖲)目(🔢)标的(💱)同(tóng )时，沈译(㊗)也找(zhǎo )到(💻)了自(zì )己的人(✋)生(shēng ) 目标。在宫直美(👓)的帮助下(⛓)，沈(shěn )(⏰)译(yì )与(🍄)哥哥沈泽（周孝(xiào )安(🤲)饰）解除了(👺)多年的误(wù )会，重(🐀)拾往日兄(xiōng )弟(dì )之情(qíng )。经历种种波折后，沈译最终与宫直美(měi )共结连理，收获(⛏)了(🐨)亲(qīn )情、爱情(🌪)和友情。