本剧讲述一群花样(⛲)少(shǎo )年为追(📼)求(📒)游泳事业自强不息(😘)的奋(🕸)斗历程(chéng )。沈译（周(zhōu )(🔧)孝(🎗)安饰）被(🐉)某(mǒu )大学(xué )游泳队顾问宫(gōng )直美（曾(🌫)恺玹(xuán )饰）聘(❣)为该校游泳(😎)队(duì )教练，在训练中，沈译找(🎡)出队员们存在的问题(tí )并用独(🚥)特(🐖)的方法帮助他(tā )们解决，充分挖掘他们的(🥀)潜(🕕)力，激励(lì )他们实(⏺)现各(🌙)自梦想(xiǎng )。在帮(bāng )助(zhù )队员(yuán )们实现(🖲)目标的同时，沈译也(yě )(🥎)找(🥔)到了自己的人生 目标(biāo )。在宫直美(👓)的(🙀)帮(🙉)助(zhù )下(⛓)，沈译与(🍄)哥哥沈(shěn )泽（周孝安饰）解除(chú )了多(duō )年的(de )误会，重拾(🧟)往(wǎng )日兄弟之情。经历种种波折(💹)后，沈(shěn )译最(👊)终与宫直美共结连理，收(shōu )获了亲情、(🤷)爱情和友(yǒu )(🌼)情。