本剧讲述一群(🔨)花样(yàng )少(✒)年(nián )为(wéi )追(📼)求游泳事业自强(qiáng )不(🕋)息(xī )的奋(fèn )斗(🛍)历程(🕰)。沈译（周孝安饰(shì )）被某大学游(🔬)泳队顾问宫直美(🎾)（曾恺(kǎi )玹饰）聘(pìn )(❣)为该校游(📼)泳队(duì )教练，在训练(liàn )中，沈译找出队员(yuán )(👁)们存在(zài )的(de )问题(🛹)并用独(🚥)特的(de )方法帮助(zhù )他(tā )们解决(🍮)，充分挖掘他(🚑)们(🐶)的潜力，激(jī )励他们(men )实现(🚢)各(gè )自梦(mèng )想。在帮(🌚)助队员(🛑)们实现目标的同时，沈译也(🥎)找到了自己(📙)的人(rén )生 目标。在宫直美的帮(bāng )助下(⛓)，沈译(yì )与(yǔ )哥哥沈泽（周孝安饰(🕙)）解(😍)除了多年(nián )的(🤳)误会，重拾往日(🧣)兄弟之情。经(🗳)历种种(❕)波(bō )(💝)折后，沈译最终与宫直美共结连理(🏻)，收获(huò )了(🐨)亲(qīn )情、爱情(qíng )和友情。