本剧(jù )讲述一群花样少(✒)年(nián )为追求(qiú )游(yóu )泳事业自强不息的奋(🕸)斗(🛍)历程。沈译(yì )(🍥)（周孝安饰(🆖)）被某大学游泳(🏴)队(🗼)顾(gù )问宫直美（曾(céng )恺(kǎi )玹饰）聘为(🌗)该校(♑)游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的(🔲)问(wèn )题并用(yòng )独特的(de )方法(📞)帮(🎿)助(🎫)他们(men )(🗑)解(😚)决，充分挖掘他们的潜(qián )力，激励他(tā )们实现各(gè )自(zì )梦(🧚)想。在(zài )帮助(zhù )(📯)队(duì )员们实现(xiàn )目(🔢)标的同(tóng )时，沈译也(yě )找到(💻)了自己(📙)的人生(shēng )(🐑) 目标(biāo )。在宫直美的帮助(zhù )下，沈(⏰)译与哥哥沈泽（周(zhōu )孝安饰(shì )）(⛳)解除了多年的(🤳)误会，重拾往日兄弟之情(🌮)。经历种种(zhǒng )波(💝)折后，沈译最终(zhōng )与宫(gōng )直美共结连(➡)理，收获了(🐨)亲情、爱情(🌪)和友(🌼)情(🚶)。