本剧(🕕)讲(jiǎng )述一群花样(⛲)少年为追求(qiú )(📒)游泳事业(🔼)自强不息的奋斗历程(chéng )。沈译（周孝安饰）被某(🛤)大学游(🔬)泳(yǒng )队顾(gù )问(wèn )宫直美（(📿)曾恺(👋)玹饰）聘为(🌗)该(gāi )(🏇)校游泳(😎)队教(🖲)练，在训(🔸)练中，沈译找出(chū )队员们(men )存(cún )在的问题(🛹)并用独(🚥)特的方(🛺)法帮助他们(men )(🗑)解决，充分挖掘(🖍)他们的潜力，激励他(tā )(🔊)们实(shí )现各自梦(mèng )(🧚)想。在帮助队员们实(shí )现目标的同时，沈(shěn )译也(🥎)找到了(🗞)自(🙂)己的人生(shēng )(🐑) 目标(biāo )。在宫直美的帮助下，沈(⏰)译与(yǔ )哥哥(gē )沈泽(zé )（(🧤)周孝安(🤲)饰(🕙)）解除了多年的误会，重拾往(wǎng )日(🧣)兄弟之情。经历种种(zhǒng )波折后，沈译最(zuì )终与宫直(zhí )美共结连(lián )理(🏻)，收获了亲(👪)情、爱情和友情。