10位想学(xué )游(🔨)泳(🆓)的“旱鸭子”演艺界新(🔼)生代(dài )，来(😘)到一个(gè )“家徒(tú )四壁”的旱鸭(🎹)子训练营(yíng )，在国家级专(🐮)业(yè )运动员(🎾)的带(dài )领下(xià )(⏬)，在(🎏)专(❣)业的游(♑)泳池中(🚤)开(🖲)启(qǐ )为期13天的游泳学习之旅(👁)。他们需(🔲)要通过不断(🚥)的(🐖)学(🕌)习(🛺)进步(bù )和自(🥞)我挑战，经历三大任务阶段，在一次次的专业考核中获得(dé )生活(🌚)奖励，在习得游泳(yǒng )技(jì )能(néng )的(de )同时(🌊)，一(yī )点(diǎn )点丰富(🙂)和改善生(🐑)活(🏂)条件，在实现游泳技(🙉)能突破的(de )同(tóng )时体会到“白手起(🚻)家”的(de )成就感(gǎn )。最(zuì )终完成一(yī )场跟演艺(🧣)界游泳(yǒng )“高手”的同场(chǎng )竞技，用来检(jiǎn )验学习成果，享受(shòu )一次属于(⛏)竞技运动(dòng )的独特魅(mèi )力。