10位想学游(yóu )泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒(tú )四壁(🍥)”的(de )旱鸭(🎹)子(zǐ )(🆖)训练营，在(🍖)国(🔬)家级专业(🥩)运动(😧)员(yuán )(🎾)的带领(👋)下(xià )，在(zài )专业的游泳池中(zhōng )(🚤)开启为期(qī )(🕔)13天的游泳学(xué )习之(zhī )旅。他们需(xū )要(yào )(🥄)通(tōng )过不断的学习进(📞)步(🎿)和自我挑(😚)战，经历三大任务(🐶)阶段，在一次次的专(⏺)业(yè )考(🌙)核中获(huò )得生活奖(jiǎng )励，在(zài )习得游(🔢)泳技能(🦗)的同时，一(🥎)点(diǎn )点丰富和(hé )(📙)改善生活条(🙌)件，在(🌞)实现(xiàn )游泳技能突(tū )(⛓)破的同(🈴)时体(tǐ )会到(dào )“白手起家(🤲)”的成就感。最终完成(chéng )一场(chǎng )跟演艺界游泳(🕯)“高手(🗳)”的同场竞技，用来检验(yàn )学习(xí )成(chéng )果(guǒ )，享受一次属于竞技运动的独特魅力。