随着食品和能源(🆓)价格(✒)的(de )上(🥇)涨，杰米·奥利弗(fú )（Jamie Oliver）带着节目(🛤)《杰米·奥利(lì )弗极简烹饪》回归，提供聪明的食谱、技巧和(hé )窍(🕔)门(mén )，帮助在厨房中降低(dī )成(chéng )本(💆)。在(zài )烹饪一些对(duì )钱包友(🛺)好(📞)的美(🎫)味食(🗑)谱(😚)的同(✖)时，杰米揭(jiē )示(shì )了一些实用的烹饪原(⏺)则(🚢)——比(🧚)如(rú )加大批量烹(pēng )饪、利用冰箱和微波炉(🎛)，以及充分(💻)利用烤(kǎo )箱——这将使(🤠)你即使在预算有(🙉)限的情况下(xià )也能烹饪出色的食(🚻)物。杰米有一些(xiē )很棒的点子，可(kě )以利用(yòng )超(chāo )值的食材，以(yǐ )最节能的方式(🥊)烹饪(rèn )(👊)出适合(🚗)家(🐾)庭的美味(wèi )(➡)菜肴(yáo )；从(cóng )使用微波(bō )(🤷)炉从头开始制作美(🐩)味(💯)的咖(kā )喱，到(💿)一次使用(yòng )烤(📧)箱制作多(⏲)餐或批(👌)量(💏)烹饪以节省(shěng )金(jīn )钱(🥅)和时(shí )间。