随着食(shí )(🍅)品和能(néng )源(🆓)价(jià )格的上涨，杰米·奥(🔼)利弗（Jamie Oliver）带着节目(mù )《杰米·奥利弗极(jí )简烹饪》回归，提供聪明(🏇)的食(shí )谱、技巧和窍(qiào )门，帮助(zhù )在厨房中降低(dī )成(🙍)本。在烹饪(🛹)一些对钱包(bāo )友好(📞)的(de )美(🎫)味(🥞)食(🗑)谱的(🍮)同(✖)时(🙁)，杰米揭示(shì )了一些(xiē )实(shí )用的烹饪原(⏺)则——比(🧚)如加大批(pī )量烹饪(rèn )、利用(🖲)冰箱和微波(🌑)炉(🎛)，以(㊗)及充分利用烤箱—(✋)—这(🏂)将使(shǐ )你即使在(㊙)预算有限(xiàn )的情(🎾)况下(xià )也(🍄)能烹饪(rèn )(🤷)出色的食物。杰(jié )米有一些很棒(bàng )的点子(zǐ )，可以(🚴)利用超值的(🌮)食材，以最节能的方式(shì )烹饪出适合家庭的美味(wèi )菜肴；从使用(yòng )微波炉从头开始(shǐ )(🚶)制作(zuò )美味(wèi )的(😝)咖喱(lí )，到(💿)一次使(shǐ )(🈺)用烤箱(xiāng )制作多(⏲)餐或批量(liàng )烹饪以节省(shěng )金(💸)钱和(🐞)时间。