随(🈯)着(zhe )食品和能源价格的(de )上涨，杰米·(🍩)奥利弗(🃏)（Jamie Oliver）(🎹)带(dài )着节目《杰米·奥(🗼)利弗(fú )极简烹饪》回(👋)归，提供聪明的食(shí )谱、技巧(qiǎo )(⚫)和窍(qiào )门，帮助在厨房(🎡)中降(🕯)低成本(běn )。在烹饪一些(🏐)对钱(qián )包友好的美味食谱的(🍮)同时，杰米(🖍)揭示了(le )一(🕕)些实(shí )用的烹饪原则——比如加大批量(liàng )烹饪、利用(🖲)冰箱和微(🦗)波(🌑)炉(lú )，以及充(🥔)分利用烤箱——(🐑)这将(jiāng )使你即使在预(👓)算有(🙉)限(xiàn )的情况下也能(néng )烹(pēng )(🥫)饪出(chū )色的食物。杰(⛳)米(mǐ )有一些(xiē )很(🏯)棒的(🎋)点子，可以利用超值的食(shí )材，以最节(jiē )(💝)能(néng )的(💔)方式烹饪出(chū )适合家庭的(de )(😊)美(měi )味菜肴；从使用微(🥋)波(bō )炉从头开始制作美味的咖喱，到一(🎥)次使用烤(kǎo )(📧)箱(🔍)制作(🤥)多餐或(🔤)批(👌)量烹饪以节省(shěng )金钱和时间(jiān )。