随着食(🍅)品和(hé )能源(yuán )(🆓)价格(✒)的(de )上涨，杰(🏽)米·奥利弗（(🕋)Jamie Oliver）带着节目《杰米·奥(🗼)利弗(🥩)极简(😧)烹饪(📿)》回归，提供聪明的食谱、技巧和窍(🕔)门，帮助在厨(🛍)房(fáng )中降(jiàng )低成本(běn )。在烹饪一些对钱(🐖)包友(🛺)好的美(měi )味食(shí )谱的同时(🙁)，杰米揭示了一些实用(🐖)的(de )烹(🔊)饪(rèn )原则——(📎)比(bǐ )如(🚣)加大(🥁)批量(liàng )烹(pēng )饪、利(lì )用(🖲)冰(🔢)箱和微波炉，以及充分(fèn )利用烤箱——这(zhè )将使(🤠)你(🤸)即使(shǐ )在(zài )预(👓)算有限的(de )情况下也能烹饪出色的(🔔)食物。杰米(mǐ )有一(yī )些很棒的点子，可以(yǐ )利用超值的食材(🗳)，以(yǐ )最(❕)节能(néng )的方式烹(pēng )饪出适合家庭的美味(wèi )菜(🏻)肴；从(cóng )使用微波炉从(cóng )(🌪)头开(kāi )始制(zhì )作美味的(😝)咖(kā )喱，到一(🎥)次使用(yòng )(🤔)烤(📧)箱制作多餐或(🔤)批量烹饪以节省金钱和(hé )时(shí )间。